Unser Kursangebot

  • Schwangerenyoga & Geburtsvorbereitung
    Termine:Mo 18:00 - 19:30 UhrDo 18:00 - 19:30 UhrDo 20:00 - 21:30 Uhr
    Leitung: Yogalehrerin & Geburtsvorbereiterin Ingeborg Sommer
    Info: Fortlaufender und offener Kurs, daher ist keine Anmeldung notwendig.
    Empfohlen wird ab der 14. Schwangerschaftswoche einzusteigen.
    Es gibt 18 verschiedene Themen im fortlaufenden Wechsel, die in den Kursen angesprochen werden.
    Wenn Sie zum ersten Mal dazukommen, wird eine Themenübersicht zur Information ausgehändigt.
    Sie sollten lediglich bequeme Kleidung mitbringen, alles weitere stellen wir zur Verfügung.

    Vom 21.08. - 03.09. machen wir eine Sommerpause!

    Die Yogasets sind speziell für Frauen in dieser besonderen Lebenslage entwickelt worden.

    • Sie unterstützen Sie in der Schwangerschaft und erleichtern Ihnen die zunehmenden, körperlichen Einschränkungen
    • Sie erfahren Ihren Atem als hilfreich und lenkbar, sodass er Ihnen in der Schwangerschaft und unter der Geburt als Helfer zur Seite steht
    • Durch das Erlernen von Entspannung nach der Anspannung bekommen Sie ein Gefühl für den Wehenrhythmus, sodass Sie unter der Geburt die Wehenpausen wahrnemen und zur Erholung nutzen können
    • Geburtsvorbereitende und yogische Themen runden die Stunde ab

    Dauer einer Kurseinheit: 90 Minuten
    Gebühr pro Kurseinheit: 10,- €

  • Rückbildungsyoga
    Termine:Mo 9:30 - 11:15 UhrMi 10 :00 – 11:45 Uhr
    Leitung: Yogalehrerin & Geburtsvorbereiterin Ingeborg Sommer
    Info: Mutter sein Frau bleiben!
    Anmeldung erforderlich unter: 0521-5576352

    In einer festen Gruppe haben Sie die Möglichkeit, mit kraftspendenden Yogaübungen, Beckenbodentraining und Atemübungen, auf zu „tanken“ und zu entspannen. Außerdem nehmen wir uns Zeit, die vielen Aspekte des „Neuen Lebens“ als Frau und Mutter zu betrachten, zu erleben, zu akzeptieren, zu genießen…
    Die Babys können mit in den Kurs genommen werden.

    Kursdauer: 8 x 105 Min.
    Kursgebühr: 80,- €

  • Rückbildung für trauernde Mütter
    Termine:Di 17:30 Uhr
    Leitung: Yogalehrerin & Geburtsvorbereiterin Ingeborg Sommer, Sozial & Milieupädagogin Barbara Herbrügger
    Info: Anmeldung erforderlich unter: 0521-5576352
  • Geburtsvorbereitungskurs für Paare
    Termine:Sa 11:00 - 17:00 Uhr
    Leitung: Yogalehrerin & Geburtsvorbereiterin Ingeborg Sommer
    Info: Termin bitte telefonisch erfragen unter: 0521-5576352

    Ein Tag für Schwangere mit geburtsbegleitenden Partnern/ -innen, die gemeinsam die Geburt erleben wollen.
    Alle notwendigen Informationen über den Ablauf der Geburt und unterstützende Maßnahmen werden erklärt und erlebbar gemacht.
    An diesem Tag werden wir uns die Aufgabe der Begleitung im Besonderen anschauen. Ein gemeinsames Mittagessen rundet den Tag ab.

    Kursdauer: 11 – 17 Uhr
    Kursgebühr: 70,- € / Paar
    Mittagessen: 10,-€ / Person (3 Gänge)

  • Paarkurs für Eltern mit Verlusterfahrung
    Termine:Fr 19:00 - 22:00 UhrSa 11:00 - 17:00 Uhr
    Leitung: Yogalehrerin & Geburtsvorbereiterin Ingeborg Sommer
    Info: Termin bitte telefonisch erfragen unter: 0521-5576352
  • Rückbildung nach der Schwangerschaft (mit Babybetreuung) (Ausgebucht)
    Termine:Di 11:00 - 12:15 Uhr
    Leitung: Hebamme Karin Lükewille
  • Rückbildung nach der Schwangerschaft (mit Babybetreuung) (Ausgebucht)
    Termine:Do 09:30 - 10:45 Uhr
    Leitung: Hebamme Christiane Lubitzki
  • Krabbelkäfer-Kurs
    Termine:Mi 11:00 - 12:30 Uhr
    Leitung: Kinderkrankenschwester Anne Schwekendiek
    Info: Anmeldung erforderlich unter 05247/4079356.
    Termine bitte telefonisch erfragen.

    Spiele und Bewegungsanregungen für Babys von ca. 4-8 Monaten, um die natürliche, psychomotorische Entwicklung und die Sinneswahrnehmung des Kindes zu unterstützen und zu fördern.
    Sie sind unbekleidet und sollen sich frei bewegen.

    Kursinhalte sind:

    • Anregungen für die Motorik
    • Sinneswahrnehmungen
    • Fingerspiele, Massagen, Kuscheln, Singen, Tanzen

    Kursdauer: 8x 1,5 Std.
    Kursgebühr: 80,- €

  • "Mit Dir und doch für mich" Mutter & Kind Kurs
    Termine:Fr 09:30 – 11:00 Uhr
    Leitung: Erzieherin Andrea Lehmann-Köhn
    Info: Anmeldung erforderlich unter 0521/557 63 52.
    Nächster Termin: 01.09. - 20.10.2017

    Der Kurs wird angeboten für Mütter mit Babys ab dem 3. Monat bis zum Krabbelalter.
    Trotz der Anforderungen im Alltag aufmerksam mit sich zu bleiben, ist wirklich keine leichte Aufgabe.

    Wie schafft eine Mutter es, trotz Kind, mit sich im Kontakt zu bleiben?

    Welche Mutter soll, muss oder besser, will ich sein?

    • Körper (Wahrnehmungsübungen)
    • Geist (Familienrelevante Themen)
    • Seele (Meditationen)

    Kursdauer: 8 x 1,5 Stunden
    Kursgebühr: 80,- €

  • Shiatsu Einzelbehandlung
    Leitung: Shiatsu-Praktikerin Isabel Vasconcelos
    Info: Energetische Körperarbeit, aus dem Bereich der Kampomedizin, basierend auf der „TCM“
    Anmeldung erforderlich unter 0521-5576352 oder 0521-96305210
    In der Praxis Release & Heal (im Souterrain)

    Als Ganzkörperbehandlung geht es im Shiatsu darum, die Lebensenergie, die jedem Lebewesen innewohnt, zu stimulieren und auszugleichen. 

    Mit einer harmonisch fließenden Lebensenergie fühlt sich der Mensch ausgeglichen und gesund.  

    Bei Blockaden oder Ungleichgewicht kann es zu Unwohlsein und zu Beschwerden kommen, die auch Krankheiten zur Folge haben können.

    Es beruhigt Körper und Geist durch sanften Druck entlang der Meridiane und Akupunkturpunkte, regt die Selbstheilungskräfte durch den Ausgleich der Energieleitbahnen in unserem Körper an und unterstützt somit die Regeneration.

    Weitere Infos unter: https://www.releaseandheal.eu/shiatsu/ 

    Shiatsu in der Schwangerschaft

    Weitere Infos unter: https://www.releaseandheal.eu/shiatsu/shiatsu-in-der-schwangerschaft/ 

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